我們會自我療癒，但不會忘記。
在人生的旅途中，傷痛和失落似乎無可避免。面對過去的傷痕，我們常常思索，該如何走出陰霾，找到屬於自己的光明。Netflix電影《哈里斯夫人去巴黎》（Mrs. Harris Goes to Paris, 2022）中，女主角哈里斯夫人便是在失落中尋找希望的最佳典範。
她失去摯愛的丈夫，但並未止步於悲傷，而是展現非凡的勇氣，選擇圓一個小小的夢 — — 擁有一件迪奧禮服。這不是奢侈的物質追求，而是決心重新擁抱生活，再度肯定自我價值。她用自己的行動告訴每一個人，即便前路充滿挑戰，人依然可以選擇追尋幸福。
哈里斯夫人搭機從倫敦飛往時尚之都巴黎，遇到同有喪妻之痛的一位侯爵。她說出「我們會自我療癒，但不會忘記」這句話，彷彿為許多人說出內心深處的真實感受。
自我療癒是一種力量。重點不在於忘記過去的傷悲，而是讓它成為我們成長的一部分，成為滋養我們靈魂的土壤。那些傷痕或許永遠不會完全消失，但可以用愛與善意去轉化它們，最終內化為我們的一部分，帶來智慧與勇氣，塑造出更加獨特的自我。
《自我療癒正念書：如詩般優美又真實深刻的內在自療旅程 》中，作者強調，正念是達到內在平靜的關鍵。透過專注於當下、接受內心的情緒波動，我們可以減輕壓力，並與自己的內在建立更深的連結。這種連結讓我們在面對困難時，能夠找到一份沉穩而堅韌的力量。
電影中，哈里斯夫人一次次因為善良的舉動，迎來意想不到的好運。善良不是微不足道的小事，而是擁有穿越時間和空間的神奇力量，帶來意料之外的回報。她的堅韌與真誠，讓她在困境中遇見那些溫暖的時刻，也遇見願意幫助她完成夢想的人。這些經歷，重新點燃了她對生活的熱情，並讓她看見世界的美好。
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張天安在《薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程》中指出，面對傷痛最有效的方式，是從內在重建力量與自信。透過深入的內心探索，可以將創傷轉化為成長的動力，學會與過去和解，並邁向真正的重生。
當我們選擇善待自己與他人，世界便會以善意回應我們。這不是立竿見影的交易，而是持續累積的美好循環。哈里斯夫人的旅程不只找回她對生活的熱愛，也吸引更多善良之人，他們用溫暖和關懷撫慰她內心的傷痛。彼此的善意如種子般發芽，為她和他人帶來意想不到的幸福。
在人生的長河中，我們會遇見各式各樣的人與事，或許經歷挫折，或許徘徊於迷茫中。但請記住：我們可以自我療癒，可以將過往的傷痛轉化為內在的力量。那些記憶無需遺忘，因為它們是我們的養分，讓我們更堅定地成為完整的自己。
下一次，當風雨來襲，請告訴自己：每一次傷痛都是成長的契機，每一份善良都是累積的祝福。只要不放棄希望與善意，生活終將為我們鋪展一條光明的道路。我們需要學會與過去和平相處，在當下活得更加豐盈。因為那些珍貴的回憶與經歷，正是我們與這個世界最深的聯繫。
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