學會放下：人生的自在與豐盛

風輕了，心自由了──放下，便是自在

人生的長路上，我們常常背負著無數牽掛：對過去的執著、對未來的焦慮，甚至沒有察覺的，那些心底無聲的負荷。這些牽掛如同鎖鏈，束縛我們行走的步伐。一旦學會放下那些無法掌控的片段，真正的自由便從此刻開始。

台灣正念工坊陳德中老師說：「透過正念的引導，你可以更像是一個旁觀者一般，抽離原先混亂的狀態……去做出接下來的反應。」他提醒我們，不必陷入過去的後悔，也無需跳入未來的恐懼，而是在當下學習平靜地觀察內在，用一種寬容、慈悲的方式接納自己。（詳見專訪／台灣正念工坊陳德中老師：正念引導就像心靈重訓，是持續進行的日常練習）

夕陽下，我們學會與終點共舞

當夕陽緩緩西沉，天邊的雲彩幻化如詩，連最擅長捕捉光影的畫家，也無法描繪那瞬息萬變的美。每一抹餘暉，都在空中鋪陳光的故事，彷彿時間在訴說：終點並非消亡，而是另一種光芒的開始。這一刻，不只是白晝的告別，更是一場生命旅程的縮影。

夕陽提醒我們：即使走到盡頭，也能燦然呈現最動人的色彩。這不只是視覺的華美，更是心靈的映照。它讓我們明白，生命的終點不是終結，而是將所經歷的一切沈澱為智慧與寧靜。正如朱自清新作《時光總在不經意間流走：夕陽已去，皎月方來》所寫：「像針尖上一滴水滴在大海裡，我的日子滴在時間的流裡，沒有聲音，也沒有影子。」這句話道出對歲月和終點的淡泊與深邃。